Melanesia Times

Tag: Yogyakarta

  • Mahasiswa Papua Aksi Tolak Proyek Strategis Nasional di Yogyakarta

    Melanesiatimes.com – Puluhan massa dari Aliansi Mahasiswa Papua (AMP) dan Front Rakyat Indonesia untuk West Papua (FRI-WP) menggelar aksi unjuk rasa di Jalan Kusumanegara, Yogyakarta, pada Minggu (1/12). Aksi yang berlangsung sejak pagi itu, menuntut penghentian sejumlah kebijakan yang dianggap merugikan masyarakat Papua, termasuk proyek strategis nasional (PSN) dan eksploitasi sumber daya alam.

    Para demonstran membawa berbagai poster dan spanduk serta orasi yang mengungkapkan protes terhadap kebijakan pemerintah. Polisi terlihat menutup akses menuju Jalan Kusumanegara dengan mendirikan barikade di beberapa titik jalan. Selain itu, aparat kepolisian juga disiagakan di sekitar lokasi untuk menjaga kelancaran jalannya aksi.

    Dalam pernyataan tertulis yang dibacakan selama aksi, AMP dan FRI-WP menegaskan penolakan mereka terhadap sejumlah proyek yang sedang berjalan di Papua. Mereka mengkritik kebijakan transmigrasi yang dinilai mengancam keberadaan orang asli Papua (OAP) serta memperburuk ketimpangan sosial dan ekonomi di wilayah tersebut.

    “Sejak para migran datang, mereka mulai menguasai berbagai sektor kehidupan, dimulai dari ekonomi hingga politik. Ini berbahaya bagi eksistensi OAP,” ujar salah satu orator dalam aksi tersebut. Selain itu, mereka juga menyampaikan kekhawatiran terhadap proyek PSN yang dianggap dapat merusak ekosistem dan lingkungan di Papua.

    Aksi ini turut menyoroti dampak buruk dari eksploitasi sumber daya alam yang dilakukan pemerintah, yang dinilai memperparah deforestasi di Papua. “Kebijakan eksploitasi rezim ini tidak hanya merusak lingkungan, tetapi juga menyebabkan kerusakan besar pada alam dan kehidupan masyarakat Papua,” tambahnya.

    Para peserta aksi berharap suara mereka didengar oleh pemerintah dan berbagai pihak terkait untuk menghentikan kebijakan yang dianggap merugikan dan berpotensi mengancam kelangsungan hidup masyarakat Papua. Aksi ini berlangsung damai meskipun mendapat pengawalan ketat dari pihak keamanan.

    Dengan aksi ini, AMP dan FRI-WP kembali menegaskan komitmen mereka untuk memperjuangkan hak-hak masyarakat Papua dan menuntut penghentian kebijakan yang merugikan rakyat Papua.

  • Langit Mendung di Hati: Kisah Perjuangan di Tengah Kesedihan

    Melanesiatimes.com – Hidup tak selalu berjalan sesuai rencana. Kadang, badai datang menghantam tanpa tanda. Begitu pula kisah hidup Dewi (32), seorang ibu muda dari Melanesia yang harus menghadapi ujian berat setelah kehilangan suaminya dalam sebuah kecelakaan lalu lintas. Namun, dari kesedihan itulah ia menemukan kekuatan baru untuk melanjutkan hidup demi masa depan anak-anaknya.

    Dewi tak pernah membayangkan dirinya menjadi tulang punggung keluarga. Kehilangan pasangan hidup tak hanya menyisakan luka batin, tetapi juga tanggung jawab besar yang harus ia emban. “Awalnya saya merasa seperti langit runtuh. Tapi saya sadar, saya harus bangkit,” cerita Dewi dengan mata berkaca-kaca.

    Dengan modal nekat dan tabungan yang tersisa, Dewi memulai bisnis kecil-kecilan di rumahnya. Ia menjual makanan ringan dan katering untuk tetangga sekitar. Berkat ketekunan dan semangat pantang menyerah, usaha itu perlahan membuahkan hasil. “Saya percaya, setiap kesulitan pasti ada jalan keluarnya,” ujarnya.

    Di balik perjuangannya, Dewi juga menemukan pelipur lara di komunitas perempuan yang mengalami nasib serupa. Mereka saling mendukung, berbagi cerita, dan memberi semangat satu sama lain. “Rasanya seperti menemukan keluarga baru. Kami semua saling menguatkan,” katanya.

    Perjuangan Dewi tak hanya soal mencari penghasilan, tapi juga menjaga kesehatan mental. Ia sering meluangkan waktu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Menurut Dewi, menerima kenyataan dan belajar memaafkan diri sendiri adalah kunci untuk melangkah maju. “Kehilangan memang menyakitkan, tapi itu bukan akhir dari segalanya,” tambahnya.

    Kini, Dewi menjadi inspirasi bagi banyak orang di lingkungannya. Ia sering berbagi pengalaman melalui media sosial, memberi semangat kepada mereka yang merasa putus asa. “Saya hanya ingin menunjukkan bahwa kita semua punya kekuatan untuk bangkit,” kata Dewi dengan senyuman penuh arti.

    Perjalanan hidup Dewi adalah pengingat bahwa meski langit mendung, selalu ada harapan di balik awan gelap. Perjuangan dan tekadnya membawa pelajaran bahwa kesedihan bukanlah penghalang untuk meraih masa depan yang lebih baik.

    Bagaimana kisah inspiratif ini menyentuh hatimu? Bagikan cerita ini agar lebih banyak orang terinspirasi untuk terus berjuang di tengah badai kehidupan.

  • Gen Z Paling Rentan Mengalami Stress?? Yuk Kenali Penyebab dan Temukan Cara Mengelolanya!

    Penulis : Nita Fitriana (Dosen STIE Widya Wiwaha Yogyakarta).

    Melanesiatimes.com – Istilah generasi menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) merujuk pada sekumpulan orang yang kira-kira sama waktu hidupnya (KBBI, 2023). Kata generasi dapat digunakan untuk mendsikripsikan kelompok orang yang lahir dalam rentang waktu tertentu, dengan ciri-ciri sosial, budaya, dan teknologi yang serupa. Oleh karenanya seringkali adanya perbedaan generasi ini berdampak pada perbedaan pengalaman dan perspektif terhadap suatu hal yang sama.

    Badan Pusat Statistik (BPS) mengelompokkan penduduk Indonesia dalam enam generasi, yaitu Post Generasi Z (Post Gen Z), Generasi Z (Gen Z), Milenial, Generasi X (Gen X), Baby Boomer, dan Pre-Boomer. Berdasarkan sensus penduduk 2020, dari keenam generasi tersebut, generasi Z (gen Z) merupakan generasi terbanyak jumlahnya jika dibandingkan generasi lain (BPS, n.d.). Data dari KPU juga menyebutkan bahwa pemilih pada pemilu 2024 didominasi oleh Generasi Z dan Milenial sebanyak 55% dari total pemilih yang ada di Indonesia (KPU, n.d.).

    Dilihat dari waktu, mereka yang termasuk Generasi Z adalah yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012 di mana itu merupakan era teknologi dan digital (RRI, n.d.). Sebagai konsekuensi dari generasi pertama yang tumbuh dan berkembang dengan teknologi digital, berbagai perubahan dan tantangan dialami oleh generasi ini. Walaupun gen Z diidentikkan sebagai generasi unik yang lebih toleran, adaptif dan inovatif, tidak sedikit dan tidak jarang mereka juga mengalami tekanan dan stress yang tidak boleh diabaikan. Tulisan ini akan mengulas tentang pengertian stress, berbagai kasus stress yang pernah dialami oleh gen Z, penyebab utama terjadinya stress dan cara untuk mengelola stress khususnya bagi gen Z.

    Pada dasarnya, tidak ada definisi yang pasti untuk stress. Hal tersebut dikarenakan setiap individu akan memiliki reaksi yang berbeda terhadap stres yang sama. Stres bersifat merusak bila tidak adanya keseimbangan antara daya tahan mental individu dengan beban stres yang dirasakan. Stress pada Gen Z telah menjadi isu yang semakin mendapat perhatian dalam beberapa tahun terakhir.

    Berbagai hasil riset menunjukkan bahwa jika dibandingkan dengan generasi sebelumnya, Gen Z memiliki tingkat stres yang lebih tinggi (The American Psychological Association (APA), 2018); (Rindu et al., 2024); (Deloitte, 2023). Jumlah dan tingkat stress gen Z ini diantaranya dapat dilihat dari peningkatan jumlah Gen Z yang mencari bantuan psikologis dan meningkatnya kesadaran mereka akan pentingnya kesehatan mental. Banyak faktor yang memicu terjadinya stress pada gen Z.

    Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah faktor-faktor penyebab terjadinya stress pada gen Z:

    1. Media Sosial

    Salah satu identitas dari Gen Z adalah selalu terhubung dengan teknologi dan media sosial hampir di semua aktifitasnya. Namun, dengan cara beraktifitas seperti itu, justru Gen Z rentan mengalami stress. Hasil Survei dari McKinsey Health Institute (MHI’s) pada tahun 2023 kepada lebih dari 42.000 responden dari 26 negara termasuk Indonesia, menunjukkan bahwa penyebab utama generasi Z lebih stres dibandingkan generasi lainnya adalah hubungan mereka dengan media sosial (Coe, Doy, Enomoto, & Healy, 2023). Generasi Z cenderung mengungkapkan perasaan negatif terhadap media sosial. Oleh karenanya tingkat intensitas yang tinggi dalam bermedia sosial memungkinkan munculnya perbandingan sosial yang tidak sehat, cyberbullying peningkatan tingkat kecemasan dan depresi, khususnya bagi Gen Z.

    2. Akademik

    Tuntutan akademik baik di sekolah formal maupun non formal, tuntutan untuk berprestasi dari keluaraga, dan rasa minder dengan pencapaian teman adalah diantara penyebab stress yang dialami oleh Gen Z. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa dari berbagai sumber stres, tuntutan dan tekanan akademik adalah sumber utama penyebabnya stres gen Z (Ramachandiran & Dhanapal, 2018); (Elvika & Tanjung, 2023). Stres tersebut membuat gen Z mengalami tidak nafsu makan. sakit kepala sampai dengan‘sleep disorder’ atau gangguan tidur (Ramachandiran & Dhanapal, 2018).

    3. Ketidakpastian Pekerjaan

    Faktor lain yang menyebabkan stress bagi Generasi Z adalah ketidakapastian pekerjaan. Bonus demografi dan dunia kerja yang kompetitif sering membuat Gen Z merasa tidak aman tentang prospek pekerjaan jangka panjang. Studi menunjukkan bahwa ketidakpastian pekerjaan dapat meningkatkan tingkat stres dan kecemasan di kalangan pekerja muda (Jiang, Di, & Tang, 2019).

    4. Finansial

    Permasalahan finansial bukanlah menjadi faktor utama terjadinya stress bagi gen Z, namun menjadi salah satu faktor pendukung terjadinya stres. Hasil penelitian dari Deloitte menyebutkan bahwa gen Z kerap dilanda stres dan kecemasan yang berlangsung sepanjang waktu dengan penyebab utamanya adalah kekhawatiran akan kondisi keuangan baik jangka pendek maupun jangka Panjang (Deloitte, 2023). Tidak sedikit Generasi Z merasa sulit untuk mencapai stabilitas keuangan dikarenakan menghadapi biaya dan gaya hidup yang tinggi namun gaji yang stagnan, yang menyulitkan mereka untuk mencapai tujuan keuangan mereka.

    5. Hubungan personal

    Hubungan personal yang mempengaruhi tingkat stres generasi Z ini mencakup hubungan dengan keluarga dan pasangan. Konflik dalam keluarga, baik dengan orang tua, saudara, atau anggota keluarga lainnya, merupakan faktor stres yang signifikan bagi Generasi Z. Studi menunjukkan bahwa konflik keluarga dapat meningkatkan risiko stres dan masalah kesehatan mental lainnya (Kelly, 2012).

    Selain konflik keluarga, konflik dengan pasangan juga dapat menjadi sumber stres bagi Generasi Z. Ketidakpastian dalam hubungan, tekanan untuk menemukan pasangan yang cocok, hubungan dengan jarak jauh (Long Distance Relationship) dapat menyebabkan stres emosional yang signifikan. Penelitian menunjukkan bahwa tantangan dalam hubungan romantis dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan meningkatkan tingkat stres (Rhoades, Kamp Dush, Atkins, Stanley, & Markman, 2011).

    Tips mengelola stress ala Gen Z

    1. Identifikasi penyebab stress

    Sederhananya adalah, kenali penyakitanya, maka akan lebih mudah untuk mengobatinya. Dengan memahami penyebab-penyebab terjadinya stres, akan memudahkan Generasi Z untuk menentukan strategi yang digunakan untuk mengelola stres secara tepat.

    2. Lakukan Hobi

    Melibatkan diri dalam aktivitas yang disukai dapat memberikan berbagai manfaat psikologis dan emosional yang membantu mengurangi stres. Melakukan hobi dapat membantu Gen Z mengalihkan perhatian dari sumber-sumber stress, meningkatkan mood dan memberikan kebebasan untuk mengatur waktu dan aktivitas sesuai dengan keinginan mereka. Hasil penelitian menyebutkan bahwa terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan dapat mengurangi gejala stres dan kecemasan (Pressman et al., 2009)

    3. Tingkatkan Ibadah

    Sebagai manusia beragama dan percaya kepada Tuhan Yang Maha Esa, salah satu cara efektif untuk mengelola stres adalah dengan meningkatkan ibadah. Ada istilah yang hampir sama dengan ibadah yang merujuk pada aktifitas yang memberikan rasa tenang dan damai yaitu meditasi. Ibadah dan meditasi dapat membantu Gen Z mencapai perasaan tenang dan damai. Praktik-praktik ini memungkinkan mereka untuk fokus pada momen saat ini dan mengurangi kecemasan yang berhubungan dengan masa depan atau masa lalu. Penelitian menunjukkan bahwa praktik spiritual dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan (Goyal et al., 2014).

    4. Konsultasi Pada Ahli

    Salah satu cara efektif untuk mengelola stres adalah dengan mencari bantuan dari ahli kesehatan mental, seperti psikolog, konselor, atau terapis. Konsultasi dengan ahli dapat memberikan panduan yang tepat dan dukungan emosional yang diperlukan untuk mengatasi stres. Jangan pernah ragu atau bahkan malu untuk berkonsultasi kepada ahli.

    Berbagai keadaan yang dihadapi oleh Gen Z, dapat memicu stress. Namun dengan cara yang tepat, mereka dapat mengelola dan mengurangi dampak negatif dari stres tersebut. Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas juga memainkan peran penting dalam membantu mereka mengatasi tekanan yang mereka hadapi.